Zimowy obóz biegowy – Zawoja 5-8.01

Wpis

Szczegóły dotyczące zimowego wyjazdu znajdziecie pod linkiem:

oboz-zawoja-program

Czy wiecie dlaczego profesjonalni sportowcy spędzają większość czasu na obozach sportowych? Co sprawia, że jest to aż tak ważny element przygotowania do zawodów sportowych? Jak wygląda dzień na obozie?

Rąbka tajemnicy uchyli nasz trener Kacper Piech. Jako zawodnik uczestniczył w licznych wyjazdach sportowych pod okiem wielu trenerów. Sam w roli trenera zawodników amatorskich również zaliczył już kilka wyjazdów. Oddajmy głos Kacprowi 😉 Continue reading

Trener biegania dla każdego

reklama_plany-treningoweChcesz poprawiać wyniki biegowe? Spróbuj współpracy z profesjonalnym trenerem! Czy wiesz, że trenując pod okiem specjalisty możesz poprawić wyniki nawet o kilka czy kilkanaście minut? Koniec sezonu to idealny moment do rozpoczęcia współpracy z profesjonalnym trenerem biegania! Szczegółowe informacje i możliwości współpracy znajdziecie tutaj:

Pakiet online – 99 złotych/miesiąc

Współpraca polega na rozpisaniu profesjonalnego planu treningowego zakładającego poprawę wyników na wybranych dystansach (5 km, 10 km, półmaraton, maraton, biegi górskie czy biegi ultra). Stały kontakt z zawodnikiem utrzymywany jest na bieżąco poprzez specjalny formularz treningowy do wymiany informacji. Continue reading

TRIADA zimowa 2017

dystanse_zimaZnacie to uczucie kiedy po ukończonych zawodach mówicie sobie że już nigdy więcej? Na biegu etapowym w tym momencie dopiero rozpoczyna się prawdziwa zabawa!

Przypomnijcie sobie jak po biegu ultra siedzicie z nogami ciężkimi jak żelazo, wymęczonymi po skończonej dopiero przed chwilą walce. Wyobraźcie sobie, że to dopiero początek rywalizacji i już za chwilę musicie stanąć do kolejnego biegu! Takie właśnie są biegi etapowe. Taka właśnie jest TRIADA! Przeczytajcie kilka słów o tym wyjątkowym biegu od jednego z organizatorów Kacpra Piecha. Może ten tekst zainspiruje Was do podjęcia nowego wyzwania. Continue reading

Letnie obozy biegowe – ostatnie wolne miejsca!

postW te wakacje zapraszamy Was do wspólnego trenowania! Jeśli masz jakieś pytanie to pisz śmiało. Zapisy trwają. Szczegóły w linkach:

Obóz USTROŃ LATO – program

Obóz Krynica LATO – program

Obozy Biegowe to:

1. Duża dawka merytorycznej wiedzy
2. Porządny trening na górskich ścieżkach
3. Poprawa techniki biegu
4. Integracja w gronie biegaczy
5. Indywidualne konsultacje z trenerem
Continue reading

Podsumowanie klasyfikacji Biegam w Małopolsce

bwm 2016Przedstawiamy aktualną klasyfikacje cyklu Biegam w Małopolsce po Biegu nad Jeziorem Rożnowskim:

Klasyfikacja Biegam w Małopolsce po 4 biegach

Ostatnia szansa na zdobycie punktów do łącznej klasyfikacji to Tarnowska Dyszka, która odbędzie się 6 listopada.

Przypominamy, że w skład edycji 2015/2016 wchodzą następujące imprezy: Tarnowska Dyszka 2015, Myślenicki Bieg Uliczny 2016, Lisiecki Półmaraton 2016, Summer RUN – Bieg nad Jeziorem Rożnowskim 2016 oraz Tarnowska Dyszka 2016.

Do tej pory w edycji 2015/2016 udział wzięło blisko 2500 uczestników!

Czy potrzebujesz przerwy od biegania?

odpoczynekCzęść z Was słyszała zapewne o pojęciu „roztrenowania”. Roztrenowanie powinno odbywać się pomiędzy cyklami treningowymi. Patrząc na kalendarz typowego biegacza można wyróżnić dwa główne okresy startowe, czyli wiosna i jesień. W międzyczasie trzeba znaleźć czas na chwilę wytchnienia i odpoczynku od treningu. Jednak czy poważnie myśleliście o zrobieniu sobie dłuższej przerwy od biegania? Postaramy się napisać kilka słów o tym dlaczego taka przerwa może wyjść Wam na dobre.

Pytanie 1 – Po co mi przerwa?

Continue reading

TRIADA – nowa impreza na biegowej mapie Małopolski

Triada dystanseTriada to słowo oznaczające zbiór 3 elementów. Czemu właśnie tak nazwaliśmy nasz bieg? Jego sercem i bazą jest Krościenko nad Dunajcem – miejscowość położona na styku trzech pasm górskich: Pienin, Gorców i Beskidu Sądeckiego. Możesz wybrać, w którym z nich chcesz pobiec, lub „zaliczyć” wszystkie trzy!

Zapraszamy wszystkich w weekend 25-26 czerwca na bieg po niezapomnianych górskich trasach, w jednym z najpiękniejszych regionów naszego kraju. Będziecie podziwiać widoki, które na długo zapadną wam w pamięć. Continue reading

Bieg nad Jeziorem Rożnowskim – ruszają zapisy!

zapisyJuż w piątek 15 kwietnia o godzinie 20:00 ruszają zapisy na V Bieg nad Jeziorem Rożnowskim! Kto był ten wie, że warto tam się wybrać. A kto nie był ten musi się skusić i wybrać do Gródka nad Dunajcem! Zapraszamy do śledzenia naszej strony na facebooku. Tam będziemy zamieszczać wszelkie informacje dotyczące naszej wakacyjnej imprezy. Link:

https://www.facebook.com/Bieg-nad-Jeziorem-Ro%C5%BCnowskim-597293713688357/?fref=ts

Bądźcie czujni i nie zapomnijcie się zapisać, bo liczba miejsc jest ograniczona!