Treningi biegowe dla drużyn firmowych w Krakowie!

Treningi grupowe to świetna okazja, aby grupa pracowników czy znajomych nabyła podstawową wiedzę na temat biegania. Treningi mogą być prowadzone raz w tygodniu lub częściej.

Treningi biegowe to dla grupy duża dawka motywacji oraz wspaniała integracja. Przede wszystkim jednak uczestnicy nabywają podstawową wiedzę o planowaniu swojego treningu biegowego, tak aby ta aktywność została z nimi na dłużej i sprawiała, że będą cieszyli się lepszym zdrowiem i kondycja fizyczną.

Treningi biegowe

Zalety treningów grupowych:

Integracja Grupy

Możliwość bezpośredniej rozmowy i zadawania pytań trenerom podczas treningu

Wyrobienie nawyku regularnej aktywności fizycznej

Poprawa zdrowia i samopoczucia

Zwiększenie wiedzy na temat rodzajów treningów biegowych oraz cykli treningowych

Przygotowanie do startu w zawodach biegowych

Przykładowy trening dla grupy (czas trwania około 70 minut):

Część 1 – Lekki trucht

Część 2 – Pełna poprawna rozgrzewka

Część 3 – Ćwiczenia sprawnościowe i rozciągające

Część 4 – Analiza techniki biegu

Część 5 – Elementy treningu siły biegowej

Część 6 – Seria Rytmów Technicznych

Część 7 – Lekki trucht na schłodzenie

Co obejmuje oferta?

Prowadzenie treningów biegowych przez określony okres czasu raz w tygodniu/raz na dwa tygodnie lub częściej.

Cena

Cena w zależności od liczebności grupy oraz ustalonej liczby treningów – od 199 złotych za trening.

Miejsce Spotkań

Treningi odbywają się na terenie Krakowa. Dokładne miejsce i godziny spotkań do ustalenia z grupą.