Witaj w Centrum Treningu Biegowego w zakładce dotyczącej Planów treningowych.

Plan treningowy jest dla każdego biegacza instrukcją w jaki sposób trenować, żeby biegać szybciej, pokonywać coraz dłuższe dystanse, a przede wszystkim trenować zdrowo i bez kontuzji. Współpraca z trenerem opłaca się zarówno początkującemu biegaczowi – wtedy pozwala uniknąć wielu kontuzji wynikających z błędów w technice biegu i doborze jednostek treningowych – jak również doświadczonym biegaczom którym zależy na osiągnięciu coraz lepszych czasów lub w momencie przygotowań do startu docelowego.

Przed wykonaniem treningu zapoznaj się z planem treningowym lub skonsultuj z trenerem, gdyż każdy trening niewłaściwie wykonany zagraża twojemu zdrowiu i formie! 

Plan treningowy oznacza:

• analizę poziomu treningowego na początku współpracy (historia dotychczasowego treningu, aktualne wyniki, przebyte kontuzje, cele),
• analiza techniki biegu,
• ułożenie spersonalizowanego planu treningowego,
• regularna kontrola wykonywanych treningów,
• pomoc w doborze odpowiedniego sprzętu,
• pomoc w planowaniu startów w sezonie,
• pomoc w opracowaniu taktyki na bieg,
• analiza pracy treningowej i startów w zawodach,
• zniżki na obozy biegowe,
• zniżki na szkolenia z techniki biegu,
• zniżki na imprezy biegowe, organizowane przez nasze Centrum (Tour de Małopolska, Etapowa Triada).

Cena Planu Treningowego wynosi 139 zł / miesiąc.

Chcesz zamówić plan treningowy? Napisz kilka słów na temat swojej dotychczasowej przygody z bieganiem i wyślij na adres:

trener.runonline@gmail.com

My odeślemy ankietę zawodnika do uzupełnienia i po lepszym poznaniu się przystąpimy do ułożenia planu treningowego.