Relacja zdjęciowa z naszego ostatniego treningu w Dolinie Mnikowskiej (Gmina Liszki). W tak urokliwych miejscach, aż chce się trenować. Na koniec treningu ćwiczenia techniczno-siłowe oraz rytmy techniczne po urozmaiconym terenie weszły w nogi. Po zakończeniu treningu regeneracyjne pływanie na Kryspinowie i pierwsza próba pływania w piance.

Trening w Dolinie Mnikowskiej


Moje własne wyniki cieszą bardzo, ale progres jaki robią moi podopieczni cieszy jeszcze bardziej. Podczas wiosennej serii startów na wyróżnienie z mojej strony zasługują Piotr, który poprawił wyniki zarówno na 10 km jak i w Półmaratonie – z 38:45 na 37:02 oraz z 1.35 na 1.24. Postępy kolejnego zawodnika – Karola […]

Sukcesy zawodników runonline.pl TEAM


O startach w maratonie, bieganiu w górach, treningach które prowadzi Kacper w Krakowie. O tym wszystkim i nie tylko o tym mieliśmy okazję porozmawiać z Kacprem Piechem, zwycięzcą klasyfikacji generalnej Pereł Małopolski w 2013 roku. Zapraszamy do lektury!

Wywiad dla Pereł Małopolski



W związku z tym, że sporo osób spotkanych na zawodach oraz treningach pyta mnie o to jakie treningi wykonywałem do maratonu oraz jaki był mój tygodniowy kilometraż, postanowiłem zebrać moje przygotowania w całość i napisać o nich parę słów.

Przygotowania do Orlen Warsaw Maraton 2014