Plany treningowe


Witaj w Centrum Treningu Biegowego w zakładce dotyczącej Planów treningowych.

Plan treningowy jest dla każdego biegacza instrukcją w jaki sposób trenować, żeby biegać szybciej, pokonywać coraz dłuższe dystanse, a przede wszystkim trenować zdrowo i bez kontuzji. Współpraca z trenerem opłaca się zarówno początkującemu biegaczowi – wtedy pozwala uniknąć wielu kontuzji wynikających z błędów w technice biegu i doborze jednostek treningowych – jak również doświadczonym biegaczom którym zależy na osiągnięciu coraz lepszych czasów lub w momencie przygotowań do startu docelowego.

Przed wykonaniem treningu zapoznaj się z planem treningowym lub skonsultuj z trenerem, gdyż każdy trening niewłaściwie wykonany zagraża twojemu zdrowiu i formie! 

Plan treningowy oznacza:

  • analizę poziomu treningowego na początku współpracy (historia dotychczasowego treningu, aktualne wyniki, przebyte kontuzje, cele),
  • analiza techniki biegu,
  • ułożenie spersonalizowanego planu treningowego,
  • regularna kontrola wykonywanych treningów,
  • pomoc w doborze odpowiedniego sprzętu,
  • pomoc w planowaniu startów w sezonie,
  • pomoc w opracowaniu taktyki na bieg,
  • analiza pracy treningowej i startów w zawodach,
  • zniżki na obozy biegowe,
  • zniżki na szkolenia z techniki biegu,
  • zniżki na imprezy biegowe, organizowane przez nasze Centrum (Cykl Tour de Małopolska, Triada – Etapowy Bieg Górski).

Cena Planu Treningowego wynosi 99 zł / miesiąc.

Chcesz zamówić plan treningowy? Napisz kilka słów na temat swojej dotychczasowej przygody z bieganiem i wyślij na adres:

trener.runonline@gmail.com

My odeślemy ankietę zawodnika do uzupełnienia i po lepszym poznaniu się przystąpimy do ułożenia planu treningowego.