Archiwum dnia: 3 czerwca 2016


Część z Was słyszała zapewne o pojęciu „roztrenowania”. Roztrenowanie powinno odbywać się pomiędzy cyklami treningowymi. Patrząc na kalendarz typowego biegacza można wyróżnić dwa główne okresy startowe, czyli wiosna i jesień. W międzyczasie trzeba znaleźć czas na chwilę wytchnienia i odpoczynku od treningu. Jednak czy poważnie myśleliście o zrobieniu sobie dłuższej […]

Czy potrzebujesz przerwy od biegania?